最近は体力作りのことばかり書いていますね(^_^;)あまり効果がないので、結局ステッパーを＜３分ゆっくり踏む→３分速く踏む＞をやってみることにしました。しかし、これはなかなかキツいので、２〜３日に一回かな、と。それじゃ、そんなに効果は期待できない…